安云山和Clark那几个老外打完球，回家洗澡后就坐在电脑前，先把今天手机备忘录里的那些想法复制到电脑中，和自己的壁球训练目标放在一起。

看到的自己写的第一条：球拍到球的后面。看上去这似乎是一句废话，安云山又加上几个字，改成：先把球拍伸到球的后面。

其实职业选手也有把这种球勾出来操作，安云山记得不久之前在PSA的比赛看到过中，就翻了翻历史记录，果然找到了，是Gaultier对战Castagnet，两个都是法国人。Gaultier被称为最强反手，一米七五的身高在主流一堆一米八多的男选手中算矮的了，但却早已拿到过世界第一和世界冠军。Castagnet也打进了世界前十，按照Ramy Ashour的说法，世界前十五之间的差别并没有那么大。

视频并不是一个小时多的全场视频，只是十几分钟的一个精彩集锦。从不算多的正手挥拍中，明显能看到Gaultier在处理正手后墙球时，一些没有那么弹出来或没来得及充分挥拍，Gaultier用把拍面打得极开，把球挑到高空中，有时是直线，有时是斜线。特别有一个球低得都没有挑的空间了，Gaultier就用拍头向前拨了一下，球从后玻璃平平地飞向右前墙角，直接出了一个很轻的Nick，Castagnet跑到位却面对一个死球滚出来。

很明显的是在比赛中，并不是每一个球都要全力击球，必须考虑自己的体力、战术，对手的位置等等。

安云山起身拿来球拍，在卧室墙角挥了挥试试看，充分准备的情况下，只靠手腕和手臂倒也能拨出一些力量，如果球再弹出来一些，先缩拍，再把拍面打开很多，还可以多少挥出来一些，特别是球低到地面时，幅度不大挥拍也能有打出不错的球速和高度来。这时候腰肩几乎不发力，“这似乎就是Clark说的只用手腕的力量吧。”这个并不难，在墙角挥了几遍，安云山就大致熟练了，以后不想打侧墙球的时候，就多了一种处理方式。

回到电脑前，安云山点开了之前直线球的视频，想在对比一下，记得视频里很多后墙小球看上去弹出来也很少，但所有高手都有充分的挥拍，而且都是从上到下挥拍的，不像自己刚才球拍是从侧面挥到球后的。

一是从侧面挥，球有时候会打得不直，挥拍空间越小，越容易变成斜线球。

二是从上到下，可以用到腰肩的力量。

看第一遍时安云山被职业选手的好球吸引住了，却没有特别注意挥拍，看了个热闹。摇摇头清醒下，点了下重播，这次注意力只盯着球拍的轨迹，第一是准备动作，所有人的球拍确实都是举起来了，即使拍头不是高过头顶，至少举到了肩膀左右的高度，但球拍从准备到击球，每个人的挥拍幅度区别却很大，特别是看到John White，虽然画面不清晰，还是可以看出他的挥拍幅度不小，但拍头更多是上下挥动，水平方向的幅度很小，并不像有些选手一样快挥出了半个圆弧。可惜视频的视角问题，并不能看出球拍准确的水平移动。

“John White。”安云山干脆直接搜这个人，可是这个英文名字太过大众，搜出来一堆电影明星和足球明星。试试看视频里其他高手的名字，Peter Nicol，这个一搜出来就是壁球，仔细一看才知道，原来这位是大佬中的大佬，一堆的比赛冠军，24个月的世界排名第一。再加上正手挥拍、后墙等一些关键词后，果然找到了Peter Nicol亲自讲解的视频。

视频很长，分了几个部分，就是专门讲后墙球，视频一开始却并没有讲挥拍，而是说起了走位。安云山最近也经常发现，明明自己已经跑到位了，但当球到墙角甚至出Nick时，球路就常出乎意料。要么离球太远，可以球贴着侧墙弹出来够不到；要么离球太近，都快飞到自己身上了，怎么挥拍都不对。

视频里先是示范跑位时先向着右后墙角迈左脚，整个人面对这墙角甚至后墙，Peter Nicol解释如果先迈右脚，那你和后墙的位置就固定死了，要么球飞向你就没有挥拍空间了，要么球贴着侧墙飞却够不着球。但换成如果先迈左脚，再根据球从后墙反弹出来的落点，决定你的后脚迈在什么地方，如果球靠近侧墙，右脚迈向墙角，脚尖对着侧墙；如果球飞向你，右脚迈向后墙，脚尖对着后墙。

看到这里，安云山并没有马上去自己尝试，因为在比赛中经常可以看到类似动作，比如世界第一Shorbagy的□□击球，整个人都对面对后墙了，明显就是这么跑位的极致变现。

视频接下来就是讲挥拍了，Peter Nicol说了句：举拍后球拍直接从上到下切下去，切到底。听到这里，安云山懵了，画面中Peter Nicol就这么直接从上到下，球拍切到了球的背后。安云山试着举起右手，这么切了下去，手臂很是别扭，首先挥拍是把球往前打，从上往下切根本就根本没有向前的力量。更不用说，往下切后，这股向下切的力量挥到底后没处释放，就像用力打球却挥空了一样不舒服。

为什么和视频里差别这么大，安云山去拿了球拍，眼睛盯着屏幕，身体姿势尽量调整成一模一样，一拍子直接切下来，再顺势向前挥，这下感觉似乎好一些了，虽然力量不太大，但手臂至少是舒服的，球拍从上往下再从下往走，整个顺畅了很多。

“整个手臂舒展了，看来一定要切到最底部。”安云山说着把身体前倾了一些，球拍切下去就快碰到地板了，挥拍却更伸展流畅了，拍头也明显有速度了。有试了试再把身体站直了切下去，就和刚才坐在电脑前一样别扭。

可惜这个视频对于这种切下去的方式没有讲的更多了，只是提到了挥拍时眼睛不要向前墙，不用看球怎么飞，好的直线击球自己有自信回到这个后墙位置，而身体直接后退回到T位，这样最快。

最后一部分视频讲的是刚才看到的Gaultier对于特别不弹后墙球的处理方法，也就是缩拍，但控制挥拍的幅度，拍头在后墙玻璃处做好准备，根据球的高低，采取适当的挥拍幅度。

再看了一遍视频，安云山发现尽管是切，但水平方向还是有一些移动的，不多，这样确实解决后墙球空间不大的问题。手臂更像是拉直的绳子，转肩为圆心地离心力挥出去。安云山再拿起拍子试了几次，果然腰肩转动的越充分，这个姿势越流畅。重心后坐还可以直接后退回到T位，不会身体失衡。

体会了到了新招数，安云山恨不得马上去球场体验一下效果。

tips：

这种挥拍方式不会像常见的更多一个圆弧形，在后墙球处理中常见。也可以用来一般击球，这样节奏更快，相对来说埃及人较常使用。

处理后墙球，比赛中，和练习的步伐有所不同，正手挥拍时，先迈左脚向后墙角，再根据球的落点迈右脚，可以控制好与球的距离。反手后墙球正好反过来，先右脚后左脚。

也有一些选手也会惯用右脚，这样可以更快的到位置。

身体要前倾，球拍斜举，球拍往下切时，右肩下沉，手挥拍切到底后，像钟摆一样把拍子挥出去。转肩越多，挥拍需要幅度和空间越小。

更低更小空间的后墙球，拍面更加打开，缩拍，从侧面用手腕将拍头挥到球后面，一般用于防守。